第10章 成果
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训练总是单调又忙碌的，每天老张头和陈震两个都想开发点新体位，不把王子贺折腾得筋疲力尽决不罢休。
但人啊毕竟都是逼出来的，也就一个多星期之后，王子贺竟然是应了。
不过要说有什么不太方便的么也是有的，比如王子贺在省队的人缘就不太好，这不是他不愿意交小伙伴，只是和他们真的有代沟，比他年纪小的和他聊不到一起去，比他年纪大的不爱找他聊。加上王子贺毕竟是半路插班，又是老张头亲自教导的，无形之中沟就产生了，至少是D。
这里要说明一下我过的运动员选拔机制：
首先一些教练员会在小学阶段去学校选拔，这一阶段其实可以说是运动爱好者算是培训班，王子贺一年级的时候也参加过一个类似的培训班，练的是游泳，不过练了没多长时间，耳朵进水得了中耳炎就没再练了。
有了一定的基础后条件好一些的，教练会建议参加体校，从这儿开始可以说就是进入准专业领域了，可以被称为青少年体育运动员。青少年体育运动员在专业体校阶段，一般也不会细分运动种类。
练了一年半年的，各个项目的教练就开始挑人，专攻具体的重点项目。
调来挑去，被挑剩下的一般会往冷门项目上调济，那几个长的帅的去练射箭，那几个长的丑的去练足球吧。基本就是这样了。
08年奥运会女子射箭冠军山东青岛的张娟，就属于这种情况，当初是田径队，不被教练看好，调去射箭了，没想到说好一起做咸鱼的她却偷偷的翻身了。
曾经王子贺也听过不少关于运动员的传言，说是各种打架斗殴，霸凌新人，抽烟喝酒烫头……哦，这个是于大爷，记混了，反正很乱。
但来了省队之后王子贺却感觉根本不是这样，每天的所有人都被练成狗一样，哪有精力喝酒烫头，王子贺本来还希望能见识一下呢，结果大家最大的娱乐竟然是在宿舍打CS，尤其是几个射击队的禽兽，那枪法叫一个骚啊，用大狙都不带开镜的。
省队不是体校，没什么文化课，大家每天的任务就是训练训练再训练，归总到王子贺身上，他一天的安排就是起床尿尿，吃早饭，训练，然后吐，吃中午饭，训练，练完接着吐，吐完去吃晚饭，晚饭后基本就可以洗洗睡了。
没错就是这么健康的老年人作息时间表。
……
经过大概一个月左右的训练，王子贺的基本技术动作看起来已经有模有样的了，至少不会让人打眼一看就是个嫩雏，目前他的主要训练内容是体能和力量，包括器械训练和无器械训练，比如用蛙跳联系大腿肌肉和髋关节力量，跨步跳，也就是三级跳锻炼腿部爆发力、上臂摆动力量，以及整体协调性。
这些训练中张老头偶尔会穿插一些趣味性的联系，比如让王子贺运球跑，背身跑，折返跑等等，一般在大强度训练后，他也会穿插着一些简单舒缓动作，放松肌肉骨骼。反正虽然不枯燥但强度上是真的挺要人命的，400米的跑道，别说是跳，就跑都累得慌，老张头一句跳4圈，王子贺就要像个大蛤蟆似的呱呱呱。
不过或许是宝贝王子贺的关系，从第二天起老张头就安排了一个漂亮的小姐姐做为按摩师和运动医生，帮助王子贺恢复疲劳和检查身体状况。
要知道普通运动员会不会受伤才没人管你呢。没出成绩，没进过国家队，谁和你谈这些。
王子贺在这种大强度的训练下，训练的效果提升得很快，人看上去也精壮了，随着高强度的训练和大量摄入的高蛋白饮食，王子贺的体重增加了5公斤，不过不是肥膘，全是小肌肉，用陈震的话来说就是体脂含量降低，肌肉纤维在锻炼从组中得到了加强。
“王子贺，过来！”操场的跑道边上，已经有段时间没出现的张教练站在陈震身边，朝正在跑圈的王子贺招了招手。
王子贺气喘吁吁地从跑道上下来，走到两人面前。
“昨天刚从北京回来。怎么样，最近训练得如何？”张教练笑容灿烂问。
“我感觉进步挺大的，是吧，陈助？”王子贺挑了挑眉。
张教练笑着说：“别翘尾巴，来休息几分钟，全力跑一次我看看。”
“全力？”王子贺问。
这么问是有原因的，刚来省队那会儿，他不开大招大概能跑百米11秒，但现在已经能达到百米10秒5左右了，这已经是运动健将的标准了。至于开大招全力去跑，他最近没试过，但至少也应该能达到9秒8。
这已经是一个非常恐怖的成绩了，可以说就凭这个速度，王子贺参加任何比赛都可能拿到奖牌，如果不碰见博尔特那个变态拿块金牌都很正常。
“全力跑。要是跑的好我就安排你参加比赛。”老张头诱惑道。
说白了王子贺愿意参加训练就是奔着参加比赛去的，只有参加比赛才能获得点券升级，而且会附带各种物质奖励。别说王子贺低俗，奥运冠军也要吃饭的，没有任何利益只凭借荣誉或信念是没有人能支撑下去的。
“进步挺大？”张教练最近忙着去北京开会，总结奥运得失到是对王子贺的关注少了一些。
“是进步了不少。刚来第一天您也看到了，一个常规的冲刺耐力训练就吐了，现在嘛，体能这块没有什么短板了，技术动作也勉强算是熟练了。”陈震摸着下巴想了想说：“不过我没看过他全力跑，都是听您形容的，在我这儿他最快一次跑了10秒45.”
“那没什么意义。10秒45还是10秒5的都只能算普通水平，他真正的实力你是没看过啊，那…可真惊人。”张教练有点不以为然，普通的教练员能带出一个健将级的选手就可以吹一辈子了，未来凭此进入国家队都是有可能的，但对他这种级别的大佬来说，这也就是普通水平，他看中的是王子贺那种前所未见的途中爆发力。（未完待续）
训练总是单调又忙碌的，每天老张头和陈震两个都想开发点新体位，不把王子贺折腾得筋疲力尽决不罢休。
但人啊毕竟都是逼出来的，也就一个多星期之后，王子贺竟然是应了。
不过要说有什么不太方便的么也是有的，比如王子贺在省队的人缘就不太好，这不是他不愿意交小伙伴，只是和他们真的有代沟，比他年纪小的和他聊不到一起去，比他年纪大的不爱找他聊。加上王子贺毕竟是半路插班，又是老张头亲自教导的，无形之中沟就产生了，至少是D。
这里要说明一下我过的运动员选拔机制：
首先一些教练员会在小学阶段去学校选拔，这一阶段其实可以说是运动爱好者算是培训班，王子贺一年级的时候也参加过一个类似的培训班，练的是游泳，不过练了没多长时间，耳朵进水得了中耳炎就没再练了。
有了一定的基础后条件好一些的，教练会建议参加体校，从这儿开始可以说就是进入准专业领域了，可以被称为青少年体育运动员。青少年体育运动员在专业体校阶段，一般也不会细分运动种类。
练了一年半年的，各个项目的教练就开始挑人，专攻具体的重点项目。
调来挑去，被挑剩下的一般会往冷门项目上调济，那几个长的帅的去练射箭，那几个长的丑的去练足球吧。基本就是这样了。
08年奥运会女子射箭冠军山东青岛的张娟，就属于这种情况，当初是田径队，不被教练看好，调去射箭了，没想到说好一起做咸鱼的她却偷偷的翻身了。
曾经王子贺也听过不少关于运动员的传言，说是各种打架斗殴，霸凌新人，抽烟喝酒烫头……哦，这个是于大爷，记混了，反正很乱。
但来了省队之后王子贺却感觉根本不是这样，每天的所有人都被练成狗一样，哪有精力喝酒烫头，王子贺本来还希望能见识一下呢，结果大家最大的娱乐竟然是在宿舍打CS，尤其是几个射击队的禽兽，那枪法叫一个骚啊，用大狙都不带开镜的。
省队不是体校，没什么文化课，大家每天的任务就是训练训练再训练，归总到王子贺身上，他一天的安排就是起床尿尿，吃早饭，训练，然后吐，吃中午饭，训练，练完接着吐，吐完去吃晚饭，晚饭后基本就可以洗洗睡了。
没错就是这么健康的老年人作息时间表。
……
经过大概一个月左右的训练，王子贺的基本技术动作看起来已经有模有样的了，至少不会让人打眼一看就是个嫩雏，目前他的主要训练内容是体能和力量，包括器械训练和无器械训练，比如用蛙跳联系大腿肌肉和髋关节力量，跨步跳，也就是三级跳锻炼腿部爆发力、上臂摆动力量，以及整体协调性。
这些训练中张老头偶尔会穿插一些趣味性的联系，比如让王子贺运球跑，背身跑，折返跑等等，一般在大强度训练后，他也会穿插着一些简单舒缓动作，放松肌肉骨骼。反正虽然不枯燥但强度上是真的挺要人命的，400米的跑道，别说是跳，就跑都累得慌，老张头一句跳4圈，王子贺就要像个大蛤蟆似的呱呱呱。
不过或许是宝贝王子贺的关系，从第二天起老张头就安排了一个漂亮的小姐姐做为按摩师和运动医生，帮助王子贺恢复疲劳和检查身体状况。
要知道普通运动员会不会受伤才没人管你呢。没出成绩，没进过国家队，谁和你谈这些。
王子贺在这种大强度的训练下，训练的效果提升得很快，人看上去也精壮了，随着高强度的训练和大量摄入的高蛋白饮食，王子贺的体重增加了5公斤，不过不是肥膘，全是小肌肉，用陈震的话来说就是体脂含量降低，肌肉纤维在锻炼从组中得到了加强。
“王子贺，过来！”操场的跑道边上，已经有段时间没出现的张教练站在陈震身边，朝正在跑圈的王子贺招了招手。
王子贺气喘吁吁地从跑道上下来，走到两人面前。
“昨天刚从北京回来。怎么样，最近训练得如何？”张教练笑容灿烂问。
“我感觉进步挺大的，是吧，陈助？”王子贺挑了挑眉。
张教练笑着说：“别翘尾巴，来休息几分钟，全力跑一次我看看。”
“全力？”王子贺问。
这么问是有原因的，刚来省队那会儿，他不开大招大概能跑百米11秒，但现在已经能达到百米10秒5左右了，这已经是运动健将的标准了。至于开大招全力去跑，他最近没试过，但至少也应该能达到9秒8。
这已经是一个非常恐怖的成绩了，可以说就凭这个速度，王子贺参加任何比赛都可能拿到奖牌，如果不碰见博尔特那个变态拿块金牌都很正常。
“全力跑。要是跑的好我就安排你参加比赛。”老张头诱惑道。
说白了王子贺愿意参加训练就是奔着参加比赛去的，只有参加比赛才能获得点券升级，而且会附带各种物质奖励。别说王子贺低俗，奥运冠军也要吃饭的，没有任何利益只凭借荣誉或信念是没有人能支撑下去的。
“进步挺大？”张教练最近忙着去北京开会，总结奥运得失到是对王子贺的关注少了一些。
“是进步了不少。刚来第一天您也看到了，一个常规的冲刺耐力训练就吐了，现在嘛，体能这块没有什么短板了，技术动作也勉强算是熟练了。”陈震摸着下巴想了想说：“不过我没看过他全力跑，都是听您形容的，在我这儿他最快一次跑了10秒45.”
“那没什么意义。10秒45还是10秒5的都只能算普通水平，他真正的实力你是没看过啊，那…可真惊人。”张教练有点不以为然，普通的教练员能带出一个健将级的选手就可以吹一辈子了，未来凭此进入国家队都是有可能的，但对他这种级别的大佬来说，这也就是普通水平，他看中的是王子贺那种前所未见的途中爆发力。（未完待续）