第四十四张 开始训练
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第二天，电路基础课程的导师在讲台上讲解着交流接触器的工作原理。
安东尼华盛顿坐在位子上腰杆挺的笔直，为了给前排的那个叫艾丽的黑人女孩留下一个热爱学习的好印象。
“嘿，安东尼，你挡着我了。”
“趴下，趴下。”
“你这么高下次能不能坐最后一排……”
坐在安东尼华盛顿后面的同学们对于这个两米多高的大个坐在教室的前排听课这件事深恶痛绝，难道就不知道自觉一点吗？
陆非就很自觉，在最后一排，趴在桌子上，睡得很香。
“当线圈通电时，静铁芯产生电磁吸力，将动铁芯吸合，由于触头系统是与动铁芯联动的，因此动铁芯带动三条动触片同时运行，触点闭合，从而接通电源。当线圈断电时……你们在吵什么？”
长得像巫婆一样的白人女导师终于无法忍受嘈杂的教室不停打断她上课的节奏，眉头一皱，扫了一眼教室：“如果你们不愿意听课，就像陆那样，找个安静的角落老老实实的睡觉。”
同学们一脸怪异的回头望着趴在最后一排睡的很安详的陆非。
陆非朦胧中听到导师叫他的名字，肯定是教室的灯光刺眼，闭着眼都睡不踏实，然后他把卫衣的帽子掀起来盖在头顶，这下整个世界终于一片漆黑了。
昨天夜里他和顾棠煲了很久的电话，经过一番丧权辱国的不平等条约，终于在答应了圣诞节一起去休斯顿看姚日月的比赛之后，拿到了陈老爹那几顿饭钱。
其实陆非不是很想去休斯顿，尽管现在的总经理还不是莫雷，老板还不是菲尔蒂塔，但是他自从莫雷事件之后，就再也提不起对火箭的喜欢了。
还好现在还是2002年，就当做去找回当年大姚打球时候的美好回忆了。
最关键的是，圣诞节前一天，爱斯基摩犬队要去和休斯顿美洲狮队打比赛，连机票钱都省了。
下课铃声响了。
陆非拽住急匆匆要去找艾丽的安东尼华盛顿。
“陆，你放开我，我要去追求我的爱情。”
“滚你娘的爱情，陪我训练去。”
“我不！”
“如果你陪我训练，我教你怎么追到艾丽，怎么样？”
“真的？”
“我拿人格担保。”
就这样，两个人来到了球馆。
陆非最先开始的是投篮训练，他的肩膀还有微胀的痛感，与安东尼华盛顿这样的大块头对抗训练显然不是明智的选择，最好的方法就是让安东尼华盛顿当一个人形干扰器。
安东尼华盛顿面对着陆非高举右手，左手拿着计时器。
计时开始！
一分钟的时间，陆非摇在五个点投进20个球，从左侧底角开始。
尽管左肩受伤，但是由于左手只是辅助手，所以投篮还是可以投出去的，陆非投篮时候尽量调整右手出手的感觉，最大程度保证柔和的手感。
ncaa的三分线和nba不一样，ncaa三分线采用的是fiba标准，也就是6米25，而nba的底角是6米71，弧顶是7米24。
陆非选择的是nba的标准距离。
球场三分线外的五个位置都被放了篮球推车，每个推车上有5个球。
陆非从推车里拿出第一个球，篮球在胸口位置，左手辅助，右手手掌已经是投篮的手型压在篮球上面，膝盖微微弯曲，脚尖点地，后脚跟抬起，腿部发力，篮球从胸口位置顺势拿到头顶，把球投了出去。
安东尼华盛顿发现陆非投篮比他投篮标准很多，像他投篮就有一个毛病，篮球从胸口拿到头顶的过程中他喜欢从下往上画弧线拿上去，而陆非基本是贴着身体直线拿到头顶，这样一来大大加快了出手速度。
1个，2个，3个……
陆非投的很快，出手的感觉也很好，左侧底角的五个球全中。
左侧四十五度角，陆非又投进了四个。
中间位置，陆非拿球，微微喘了口气，调整了一下呼吸，这时他感觉左肩似乎有点影响投篮的感觉，尤其是上一个点最后一球，明显偏了弧线。
他放慢了速度，这一个位置投进了三个。
“陆，还有20秒。”安东尼华盛顿笑道。
陆非这才发现时间来不及了，如果只是单纯的投篮时间肯定够，但是面前有安东尼华盛顿这个两米多高的大个子干扰，既要保证命中率，又要保证速度，这就有点太难了。
陆非加快了出手速度，结果在安东尼华盛顿的干扰下，命中率直线下滑。
最终时间结束的时候只投进了17个。
“再来！”
“什么？你疯了吗？体力最好的时候你也只投进了17个，难道你指望下面能投进更多？”
陆非没搭理他，只是跑过去把球放进推车内。
投篮的训练本来就是这么枯燥，没有任何投机取巧的地方，他要做的就是让肌肉对出手的动作形成记忆，无论在什么样干扰的环境下，保证出手动作不变形，能够稳稳的投进去。
投篮的时间越久，陆非的身体越疲劳，手臂开始不听使唤。
负责干扰的安东尼华盛顿陪着他围着三分线跑了一圈又一圈，最后一屁股坐在地上，“陆，我不行了，我要休息一下，你自己训练吧。”
他坐在地上，看着陆非身上的球衣被汗水浸湿，陆非投完25个球，然后把球捡起来，继续投。
这个时候安东尼华盛顿想起陆非平时调侃的那句话：“努力不一定成功，但是不努力会很轻松哦。”
他现在坐在地上，就感觉很轻松。
不过他总觉得陆非都这么拼命努力了，自己却在这里偷懒，如果艾丽看见了，肯定会看不起自己吧。
他站了起来：“陆，继续吧！”
“好。”陆非点点头。
“但是练完了，你一定要记得教我怎么追到艾丽，知道了吗？”
“……”
“不过这次我要换个玩法。”
“换成什么？”陆非怔了怔。
安东尼华盛顿认真起来，这次不再是干扰了，而是认真的防守，在陆非出手的瞬间跳起封盖陆非。
陆非被盖了几个，也开始用一些简单的虚晃投篮。
定点投篮训练变成了投篮单打训练。
陆非被盖的都快无语了，你他娘的个头高了不起吗？
安东尼华盛顿得意的笑道：“我当初约艾丽打球的时候，也是这样封盖她的，厉害不厉害？”
陆非终于知道艾丽为什么不愿意和他好了，这样的人，注定了是条单身狗。
第二天，电路基础课程的导师在讲台上讲解着交流接触器的工作原理。
安东尼华盛顿坐在位子上腰杆挺的笔直，为了给前排的那个叫艾丽的黑人女孩留下一个热爱学习的好印象。
“嘿，安东尼，你挡着我了。”
“趴下，趴下。”
“你这么高下次能不能坐最后一排……”
坐在安东尼华盛顿后面的同学们对于这个两米多高的大个坐在教室的前排听课这件事深恶痛绝，难道就不知道自觉一点吗？
陆非就很自觉，在最后一排，趴在桌子上，睡得很香。
“当线圈通电时，静铁芯产生电磁吸力，将动铁芯吸合，由于触头系统是与动铁芯联动的，因此动铁芯带动三条动触片同时运行，触点闭合，从而接通电源。当线圈断电时……你们在吵什么？”
长得像巫婆一样的白人女导师终于无法忍受嘈杂的教室不停打断她上课的节奏，眉头一皱，扫了一眼教室：“如果你们不愿意听课，就像陆那样，找个安静的角落老老实实的睡觉。”
同学们一脸怪异的回头望着趴在最后一排睡的很安详的陆非。
陆非朦胧中听到导师叫他的名字，肯定是教室的灯光刺眼，闭着眼都睡不踏实，然后他把卫衣的帽子掀起来盖在头顶，这下整个世界终于一片漆黑了。
昨天夜里他和顾棠煲了很久的电话，经过一番丧权辱国的不平等条约，终于在答应了圣诞节一起去休斯顿看姚日月的比赛之后，拿到了陈老爹那几顿饭钱。
其实陆非不是很想去休斯顿，尽管现在的总经理还不是莫雷，老板还不是菲尔蒂塔，但是他自从莫雷事件之后，就再也提不起对火箭的喜欢了。
还好现在还是2002年，就当做去找回当年大姚打球时候的美好回忆了。
最关键的是，圣诞节前一天，爱斯基摩犬队要去和休斯顿美洲狮队打比赛，连机票钱都省了。
下课铃声响了。
陆非拽住急匆匆要去找艾丽的安东尼华盛顿。
“陆，你放开我，我要去追求我的爱情。”
“滚你娘的爱情，陪我训练去。”
“我不！”
“如果你陪我训练，我教你怎么追到艾丽，怎么样？”
“真的？”
“我拿人格担保。”
就这样，两个人来到了球馆。
陆非最先开始的是投篮训练，他的肩膀还有微胀的痛感，与安东尼华盛顿这样的大块头对抗训练显然不是明智的选择，最好的方法就是让安东尼华盛顿当一个人形干扰器。
安东尼华盛顿面对着陆非高举右手，左手拿着计时器。
计时开始！
一分钟的时间，陆非摇在五个点投进20个球，从左侧底角开始。
尽管左肩受伤，但是由于左手只是辅助手，所以投篮还是可以投出去的，陆非投篮时候尽量调整右手出手的感觉，最大程度保证柔和的手感。
ncaa的三分线和nba不一样，ncaa三分线采用的是fiba标准，也就是6米25，而nba的底角是6米71，弧顶是7米24。
陆非选择的是nba的标准距离。
球场三分线外的五个位置都被放了篮球推车，每个推车上有5个球。
陆非从推车里拿出第一个球，篮球在胸口位置，左手辅助，右手手掌已经是投篮的手型压在篮球上面，膝盖微微弯曲，脚尖点地，后脚跟抬起，腿部发力，篮球从胸口位置顺势拿到头顶，把球投了出去。
安东尼华盛顿发现陆非投篮比他投篮标准很多，像他投篮就有一个毛病，篮球从胸口拿到头顶的过程中他喜欢从下往上画弧线拿上去，而陆非基本是贴着身体直线拿到头顶，这样一来大大加快了出手速度。
1个，2个，3个……
陆非投的很快，出手的感觉也很好，左侧底角的五个球全中。
左侧四十五度角，陆非又投进了四个。
中间位置，陆非拿球，微微喘了口气，调整了一下呼吸，这时他感觉左肩似乎有点影响投篮的感觉，尤其是上一个点最后一球，明显偏了弧线。
他放慢了速度，这一个位置投进了三个。
“陆，还有20秒。”安东尼华盛顿笑道。
陆非这才发现时间来不及了，如果只是单纯的投篮时间肯定够，但是面前有安东尼华盛顿这个两米多高的大个子干扰，既要保证命中率，又要保证速度，这就有点太难了。
陆非加快了出手速度，结果在安东尼华盛顿的干扰下，命中率直线下滑。
最终时间结束的时候只投进了17个。
“再来！”
“什么？你疯了吗？体力最好的时候你也只投进了17个，难道你指望下面能投进更多？”
陆非没搭理他，只是跑过去把球放进推车内。
投篮的训练本来就是这么枯燥，没有任何投机取巧的地方，他要做的就是让肌肉对出手的动作形成记忆，无论在什么样干扰的环境下，保证出手动作不变形，能够稳稳的投进去。
投篮的时间越久，陆非的身体越疲劳，手臂开始不听使唤。
负责干扰的安东尼华盛顿陪着他围着三分线跑了一圈又一圈，最后一屁股坐在地上，“陆，我不行了，我要休息一下，你自己训练吧。”
他坐在地上，看着陆非身上的球衣被汗水浸湿，陆非投完25个球，然后把球捡起来，继续投。
这个时候安东尼华盛顿想起陆非平时调侃的那句话：“努力不一定成功，但是不努力会很轻松哦。”
他现在坐在地上，就感觉很轻松。
不过他总觉得陆非都这么拼命努力了，自己却在这里偷懒，如果艾丽看见了，肯定会看不起自己吧。
他站了起来：“陆，继续吧！”
“好。”陆非点点头。
“但是练完了，你一定要记得教我怎么追到艾丽，知道了吗？”
“……”
“不过这次我要换个玩法。”
“换成什么？”陆非怔了怔。
安东尼华盛顿认真起来，这次不再是干扰了，而是认真的防守，在陆非出手的瞬间跳起封盖陆非。
陆非被盖了几个，也开始用一些简单的虚晃投篮。
定点投篮训练变成了投篮单打训练。
陆非被盖的都快无语了，你他娘的个头高了不起吗？
安东尼华盛顿得意的笑道：“我当初约艾丽打球的时候，也是这样封盖她的，厉害不厉害？”
陆非终于知道艾丽为什么不愿意和他好了，这样的人，注定了是条单身狗。