007章外练筋骨皮
推荐阅读：我的帝国无双、明天下、唐枭、乘龙佳婿、长宁帝军、盛唐风华、银狐、逆鳞、续南明、大明1617
一秒记住【笔趣阁 www.helenru.com】，精彩小说无弹窗免费阅读！
以下是：为你提供的《》小说（正文 007章外练筋骨皮）正文，敬请欣赏！最快更新!
（..）2013全新起航____
李琪嘴角上扬，带着点坏笑地看着三班的女兵，“好了，先做准备活动——压腿下腰，拉韧带。”
稍有语言障碍的阿娜尔古丽举手问：“班长，什么是，压腿下腰？”
“压腿就是劈叉……”
李琪两腿一分，缓缓地在帐内的草地上坐了下去。那修长的两条腿几乎成了一条直线，上半身却还保持着正直。
阿娜尔古丽虽然维族舞跳得好，但那是天赋技能，她本身并没有专门学过舞蹈，所以也做不出这样专业的动作，不禁瞪大了美丽的眼睛，佩服地说：“班长好厉害啊。”
蒲英也跟着大家一起鼓了鼓掌，暗叹：真不愧是学舞蹈的，身体柔韧度就是好。
接下来，李琪双腿一收，跪在地上，身体向后一弯，双手撑地做了一个“拱桥”姿势。
众人啧啧称赞声中，只有史香玉揉了揉自己的腰说：“妈呀，我这个老腰，可做不了这么高难度的动作。”
李琪起身说道：“好了，现在开始劈叉！要求动作标准，腿要绷直，一定要将韧带拉开。”
可是，三班的女兵们费了半天劲，也没一个人能把劈叉做标准了。
最好的也不过是上身歪斜着坐下，才能勉强让两条腿都接触地面，但还是像尖括号“>”一样打不直。
李琪想要给她们纠正动作，她们却个个都在喊痛。
忽然，隔壁的帐篷传来了一阵阵“啊——啊——”的尖叫。还不止一个两个，像是从不同的帐篷里传出的不同人的叫喊声。
女兵们趁机收回两腿，交头接耳地议论：“她们在干什么呢？跟杀猪似的？”
听到那些痛苦的喊叫声越来越响，李琪却一点不意外。
她站在帐子中央，看着手下的兵们，轻描淡写地说：“还能干什么？压腿呗！”
“要不要这么夸张啊？”几个女兵一边揉着自己酸痛的大腿。一边嘀咕着。
李琪却提高了嗓门说：“都听到了吧，看看别班的人是怎么训练的？再看看你们？反正，你们今天要是压不好腿，就别想睡觉。”
“哎，不是我们不想好好练，实在是老胳膊老腿了，压不下去啊！”年仅22岁的史香玉，老气横秋地说。
“我们都过了18岁，身体关节的韧带也都定型了，真的弯不下去嘛。”阿娜尔古丽说起她的专业知识来。汉话就流利了很多。
“我都21岁了，不照样能压腿？”李琪反驳她。
“这个……”阿娜尔古丽一时没词了。
蒲英插话道：“你不是一直练舞蹈吗？韧带当然比我们柔软多了，哪儿像我们的。都硬化了。”
李琪转头盯上了蒲英，微笑道：“硬化了是吧？我有办法治你的硬化病。”
蒲英被她看得心里发毛，忙做出认真压腿的样子，讪笑着说：“不用班座费心了！我自己多练练，就行！”
但是。李琪哪儿会这么轻易放过她？
她走过来按住了蒲英的肩膀，皮笑肉不笑地说：“别客气嘛，我们是老乡，帮你是应该的。”
蒲英皱起了眉头，心知今天是躲不过去了，只得任她摆布。
李琪叫了四个女兵过来帮忙。
两个人分别按住蒲英的肩膀和胳膊。第三人压住蒲英的腰部，还有一个人坐在蒲英的左腿上，并死死地按住了她的脚。
李琪自己则抱住了蒲英的右小腿。将其绷得直直的，然后笑眯眯地对蒲英说：“有点疼，忍住哦！”
当李琪把蒲英的右腿快压到前胸时，那腿根部传来的韧带被撕扯的剧烈痛苦，让蒲英忍不住大叫了一声。
她本能地挣扎着。但是一个人哪挣得过四个人？
此时的蒲英形象全无。就像是一只被按在案板上的鱼，又像被捆绑在杀猪凳上等着屠宰的肥猪。总之是动弹不得了。
李琪用力压了一会儿，又松一下，再用力下压……每压一下，都能引起蒲英撕心裂肺的大叫。
但是，李琪不为所动，反复重复着压腿的动作，并一点点地压得更彻底。
蒲英的三肢都太抬起来了，只能将双手紧紧地抠住地。那里的草很快就被她拔光了，但也缓解不了腿部的剧痛，还是忍不住要一声声地大喊出来。
她疼得眼泪都流了出来，终于大骂起来：“啊——李琪——你个混蛋！——我没得罪你吧！——啊——好疼！——混蛋李琪——狗日的——王八蛋……”
在军营这一年来耳闻目濡的各种军骂，都从她口中蹦了出来。
熟悉她性子的孙梅，不禁又好笑又心酸——能让那么镇定又坚韧的姑娘，都不顾形象地骂人了，可见李琪班长的压腿该有多可怕了！
李琪在蒲英的骂声中一点没松劲，给她两腿交换着各压了50次，这才让大家松开她。
失去束缚的蒲英，却瘫在地上，半响都一动不动的。
李琪只得再次蹲下，半拉半扶地将她扶起来，低声说：“没事吧你？”
“没事才怪？革命烈士坐老虎凳，也不过如此吧？”蒲英没好气地说。
“我是为你好……”
蒲英马上用自己沾满了草叶和泥土的脏手一下子捂住了李琪的嘴，并凑到她的耳边轻声说：“行了，我知道班长不好当。你要拿我这个老乡当筏子，杀鸡给猴看，也没什么。但总得给我骂两句吧？”
李琪拿开她的脏手，一边擦着嘴一边笑骂：“你个猴精。”
有人开了头，三班的其他女兵也不得不接受班长李琪的“杀猪”刑罚，一个个在痛苦的嚎叫声中将各自的韧带拉开了。
此时，她们以为这个压腿拉韧带很痛苦。但是，这跟之后的抗击打训练比起来，简直弱爆了。
用孟教官和朱教官的话来说，要想打人。先得挨打。
训练时，可以自己抡着板砖，或是队友抡着木棍帮忙，打遍全身的每一处。挨打的时候，还得特别“高兴”、特别大声地发出“哼、哞、哈、嗨”的喊叫。
这是硬气功的法门。根据受打击部位的不同，配合不同的发声发力诀窍，可以卸去外力，防止受伤。
但在女兵们“神功”未成之前，这就是个不折不扣的挨打训练，所以每次她们都是被打得身上到处青一块紫一块的。
每天晚上。集训队的帐篷内外，都弥漫着一股红花油的味道。
为了练好格斗，姑娘们当然也要练各种倒功。要蹲马步，要打沙袋。
但是，什么都没有被人当沙袋打痛苦！偏偏，这还是教官进行抗击打训练的主要课目。
开训一周后，正赶上了三八妇女节。
那天早上。在跑步的时候就开始下起了小雨。
真是“好雨知时节，当春乃发生。”
女兵们在凉爽的雨丝滋润下跑完了万米越野，吃早饭的时候，那贵如油的春雨竟然越下越大，小雨变成了中雨，中雨又变成了大雨。而且一时半会儿也没有放晴的趋势。
大家不禁暗暗猜测——这么大的雨，今天应该不会再训练了吧？都一周了，总得休息休息吧！何况。今天还是我们的节日啊。
可惜，“理想很丰满，现实很骨感”。早饭刚刚吃完，集合的哨音就吹响了。
“今天的训练课目是拉臂摔，由四营的男兵来给你们陪练。”
朱伟男教官站在队前笑眯眯地部署任务。那张笑脸。在雨中看起来格外委琐，让人讨厌。
女兵们再看看那泥泞的训练场。不禁面面相觑，暗暗叫苦：白瞎了刚换上的迷彩服啊！
因为昨天是洗澡日，她们都想着今天过节，便都换了一身干净的迷彩服。
谁能想到，教官特意选在下雨的这个日子，来搞泥潭摔跤训练呢！
没等她们多想，朱教官突然像换了个人一样，厉声大喊：“摔！开始！”
这个声音通过高音喇叭扩出来，就像一个春雷在头顶上炸响了一样，震得女兵们心里发慌发毛，赶紧和陪练的男兵开始比划起来。
“啪叽——啪叽——”操场上响起了一片片摔打的声音。
男兵和女兵们年轻的身影，在雨水和泥水飞溅之中，不减矫健之姿。
“停！”来检查训练情况的孟志豪，却突然中止了训练。
他是对自己带出来的四营男兵不满意。
“看看你们今天的动作，一个个软绵绵的！怎么了？昨天晚上集体跑马了？你们给我听着，训练场上没有性别。你们现在对女兵怜香惜玉了，等上了战场就是害了她们！”
男兵们在老营长的训斥下，不敢出声。女兵们也有点羞愤，谁要你们怜香惜玉了！
孟志豪巡视了一圈大家的面孔，这才说道：“继续训练！每个人要摔满50下。”
男兵们来真的了。
女兵们一次次地被高高地举起，又一次次被重重地摔下，身上的衣服已经被泥水和汗水浸透，而衣服里裹着的身躯也一定又增加了新的瘀痕。
一上午的各种摔打做下来，女兵们感觉自己浑身的筋骨都被摔散了，五脏六腑也都被摔碎了。
走进饭厅，拿筷子的手颤抖得不听使唤；走回帐篷，两条腿疼得无法弯曲。
当教官发善心地安排她们去洗澡时，她们连脱衣服的劲儿都没有了，要相互帮忙才能将沾满泥浆的像盔甲一样的迷彩服脱下来。而本来如花似玉般的身体，遍布各种擦伤淤青，自己都不忍卒睹。
走进浴室，当花洒的热水淋到疲惫酸痛的躯体上时，很多女兵忍不住失声痛哭起来。
“为什么？我为什么要来吃这个苦？我他妈的不干了！呜呜呜……我要回家！我想妈妈！”
可是哭完了，洗干净身上的泥浆，再穿上那身心爱的军装，女兵们一个个又自觉地排着队，迎接着下一个学习的课目，和下一个残酷的训练日。
汗水、泪水、泥水、血水……搅拌混合成了她们每天必要吞服的黄连苦水。
但是，有战友相伴，一路相互扶持，相互鼓励，苦中也有甜，苦中也有乐。
二班长陈然喜欢分解英文单词。她对“love”的解释，得到了女兵们的认同。
l，loyal，忠诚。
巡逻在冰天雪地的边境，这是我的忠诚，这是我的爱，义务。
守卫我热爱的亲人和土地，这是我的义务，这是我的爱，勇敢。
即使感到害怕，也会迎难而上，这是我的勇敢，这是我的爱joy，享受。
在痛苦磨砺中变得成熟坚强，这是我的享受，这是我的爱。
忠诚，义务，勇敢，享受——这就是军人对爱的诠释。
ps：【感谢月牙泉33783168同学的打赏】ps：这两天还在加班，不过是当考官，比较轻松。下周我就轻松了，可以多更了。
（..）新版面更简洁更迅速，请分享给好友！^_^
以下是：为你提供的《》小说（正文 007章外练筋骨皮）正文，敬请欣赏！最快更新!
（..）2013全新起航____
李琪嘴角上扬，带着点坏笑地看着三班的女兵，“好了，先做准备活动——压腿下腰，拉韧带。”
稍有语言障碍的阿娜尔古丽举手问：“班长，什么是，压腿下腰？”
“压腿就是劈叉……”
李琪两腿一分，缓缓地在帐内的草地上坐了下去。那修长的两条腿几乎成了一条直线，上半身却还保持着正直。
阿娜尔古丽虽然维族舞跳得好，但那是天赋技能，她本身并没有专门学过舞蹈，所以也做不出这样专业的动作，不禁瞪大了美丽的眼睛，佩服地说：“班长好厉害啊。”
蒲英也跟着大家一起鼓了鼓掌，暗叹：真不愧是学舞蹈的，身体柔韧度就是好。
接下来，李琪双腿一收，跪在地上，身体向后一弯，双手撑地做了一个“拱桥”姿势。
众人啧啧称赞声中，只有史香玉揉了揉自己的腰说：“妈呀，我这个老腰，可做不了这么高难度的动作。”
李琪起身说道：“好了，现在开始劈叉！要求动作标准，腿要绷直，一定要将韧带拉开。”
可是，三班的女兵们费了半天劲，也没一个人能把劈叉做标准了。
最好的也不过是上身歪斜着坐下，才能勉强让两条腿都接触地面，但还是像尖括号“>”一样打不直。
李琪想要给她们纠正动作，她们却个个都在喊痛。
忽然，隔壁的帐篷传来了一阵阵“啊——啊——”的尖叫。还不止一个两个，像是从不同的帐篷里传出的不同人的叫喊声。
女兵们趁机收回两腿，交头接耳地议论：“她们在干什么呢？跟杀猪似的？”
听到那些痛苦的喊叫声越来越响，李琪却一点不意外。
她站在帐子中央，看着手下的兵们，轻描淡写地说：“还能干什么？压腿呗！”
“要不要这么夸张啊？”几个女兵一边揉着自己酸痛的大腿。一边嘀咕着。
李琪却提高了嗓门说：“都听到了吧，看看别班的人是怎么训练的？再看看你们？反正，你们今天要是压不好腿，就别想睡觉。”
“哎，不是我们不想好好练，实在是老胳膊老腿了，压不下去啊！”年仅22岁的史香玉，老气横秋地说。
“我们都过了18岁，身体关节的韧带也都定型了，真的弯不下去嘛。”阿娜尔古丽说起她的专业知识来。汉话就流利了很多。
“我都21岁了，不照样能压腿？”李琪反驳她。
“这个……”阿娜尔古丽一时没词了。
蒲英插话道：“你不是一直练舞蹈吗？韧带当然比我们柔软多了，哪儿像我们的。都硬化了。”
李琪转头盯上了蒲英，微笑道：“硬化了是吧？我有办法治你的硬化病。”
蒲英被她看得心里发毛，忙做出认真压腿的样子，讪笑着说：“不用班座费心了！我自己多练练，就行！”
但是。李琪哪儿会这么轻易放过她？
她走过来按住了蒲英的肩膀，皮笑肉不笑地说：“别客气嘛，我们是老乡，帮你是应该的。”
蒲英皱起了眉头，心知今天是躲不过去了，只得任她摆布。
李琪叫了四个女兵过来帮忙。
两个人分别按住蒲英的肩膀和胳膊。第三人压住蒲英的腰部，还有一个人坐在蒲英的左腿上，并死死地按住了她的脚。
李琪自己则抱住了蒲英的右小腿。将其绷得直直的，然后笑眯眯地对蒲英说：“有点疼，忍住哦！”
当李琪把蒲英的右腿快压到前胸时，那腿根部传来的韧带被撕扯的剧烈痛苦，让蒲英忍不住大叫了一声。
她本能地挣扎着。但是一个人哪挣得过四个人？
此时的蒲英形象全无。就像是一只被按在案板上的鱼，又像被捆绑在杀猪凳上等着屠宰的肥猪。总之是动弹不得了。
李琪用力压了一会儿，又松一下，再用力下压……每压一下，都能引起蒲英撕心裂肺的大叫。
但是，李琪不为所动，反复重复着压腿的动作，并一点点地压得更彻底。
蒲英的三肢都太抬起来了，只能将双手紧紧地抠住地。那里的草很快就被她拔光了，但也缓解不了腿部的剧痛，还是忍不住要一声声地大喊出来。
她疼得眼泪都流了出来，终于大骂起来：“啊——李琪——你个混蛋！——我没得罪你吧！——啊——好疼！——混蛋李琪——狗日的——王八蛋……”
在军营这一年来耳闻目濡的各种军骂，都从她口中蹦了出来。
熟悉她性子的孙梅，不禁又好笑又心酸——能让那么镇定又坚韧的姑娘，都不顾形象地骂人了，可见李琪班长的压腿该有多可怕了！
李琪在蒲英的骂声中一点没松劲，给她两腿交换着各压了50次，这才让大家松开她。
失去束缚的蒲英，却瘫在地上，半响都一动不动的。
李琪只得再次蹲下，半拉半扶地将她扶起来，低声说：“没事吧你？”
“没事才怪？革命烈士坐老虎凳，也不过如此吧？”蒲英没好气地说。
“我是为你好……”
蒲英马上用自己沾满了草叶和泥土的脏手一下子捂住了李琪的嘴，并凑到她的耳边轻声说：“行了，我知道班长不好当。你要拿我这个老乡当筏子，杀鸡给猴看，也没什么。但总得给我骂两句吧？”
李琪拿开她的脏手，一边擦着嘴一边笑骂：“你个猴精。”
有人开了头，三班的其他女兵也不得不接受班长李琪的“杀猪”刑罚，一个个在痛苦的嚎叫声中将各自的韧带拉开了。
此时，她们以为这个压腿拉韧带很痛苦。但是，这跟之后的抗击打训练比起来，简直弱爆了。
用孟教官和朱教官的话来说，要想打人。先得挨打。
训练时，可以自己抡着板砖，或是队友抡着木棍帮忙，打遍全身的每一处。挨打的时候，还得特别“高兴”、特别大声地发出“哼、哞、哈、嗨”的喊叫。
这是硬气功的法门。根据受打击部位的不同，配合不同的发声发力诀窍，可以卸去外力，防止受伤。
但在女兵们“神功”未成之前，这就是个不折不扣的挨打训练，所以每次她们都是被打得身上到处青一块紫一块的。
每天晚上。集训队的帐篷内外，都弥漫着一股红花油的味道。
为了练好格斗，姑娘们当然也要练各种倒功。要蹲马步，要打沙袋。
但是，什么都没有被人当沙袋打痛苦！偏偏，这还是教官进行抗击打训练的主要课目。
开训一周后，正赶上了三八妇女节。
那天早上。在跑步的时候就开始下起了小雨。
真是“好雨知时节，当春乃发生。”
女兵们在凉爽的雨丝滋润下跑完了万米越野，吃早饭的时候，那贵如油的春雨竟然越下越大，小雨变成了中雨，中雨又变成了大雨。而且一时半会儿也没有放晴的趋势。
大家不禁暗暗猜测——这么大的雨，今天应该不会再训练了吧？都一周了，总得休息休息吧！何况。今天还是我们的节日啊。
可惜，“理想很丰满，现实很骨感”。早饭刚刚吃完，集合的哨音就吹响了。
“今天的训练课目是拉臂摔，由四营的男兵来给你们陪练。”
朱伟男教官站在队前笑眯眯地部署任务。那张笑脸。在雨中看起来格外委琐，让人讨厌。
女兵们再看看那泥泞的训练场。不禁面面相觑，暗暗叫苦：白瞎了刚换上的迷彩服啊！
因为昨天是洗澡日，她们都想着今天过节，便都换了一身干净的迷彩服。
谁能想到，教官特意选在下雨的这个日子，来搞泥潭摔跤训练呢！
没等她们多想，朱教官突然像换了个人一样，厉声大喊：“摔！开始！”
这个声音通过高音喇叭扩出来，就像一个春雷在头顶上炸响了一样，震得女兵们心里发慌发毛，赶紧和陪练的男兵开始比划起来。
“啪叽——啪叽——”操场上响起了一片片摔打的声音。
男兵和女兵们年轻的身影，在雨水和泥水飞溅之中，不减矫健之姿。
“停！”来检查训练情况的孟志豪，却突然中止了训练。
他是对自己带出来的四营男兵不满意。
“看看你们今天的动作，一个个软绵绵的！怎么了？昨天晚上集体跑马了？你们给我听着，训练场上没有性别。你们现在对女兵怜香惜玉了，等上了战场就是害了她们！”
男兵们在老营长的训斥下，不敢出声。女兵们也有点羞愤，谁要你们怜香惜玉了！
孟志豪巡视了一圈大家的面孔，这才说道：“继续训练！每个人要摔满50下。”
男兵们来真的了。
女兵们一次次地被高高地举起，又一次次被重重地摔下，身上的衣服已经被泥水和汗水浸透，而衣服里裹着的身躯也一定又增加了新的瘀痕。
一上午的各种摔打做下来，女兵们感觉自己浑身的筋骨都被摔散了，五脏六腑也都被摔碎了。
走进饭厅，拿筷子的手颤抖得不听使唤；走回帐篷，两条腿疼得无法弯曲。
当教官发善心地安排她们去洗澡时，她们连脱衣服的劲儿都没有了，要相互帮忙才能将沾满泥浆的像盔甲一样的迷彩服脱下来。而本来如花似玉般的身体，遍布各种擦伤淤青，自己都不忍卒睹。
走进浴室，当花洒的热水淋到疲惫酸痛的躯体上时，很多女兵忍不住失声痛哭起来。
“为什么？我为什么要来吃这个苦？我他妈的不干了！呜呜呜……我要回家！我想妈妈！”
可是哭完了，洗干净身上的泥浆，再穿上那身心爱的军装，女兵们一个个又自觉地排着队，迎接着下一个学习的课目，和下一个残酷的训练日。
汗水、泪水、泥水、血水……搅拌混合成了她们每天必要吞服的黄连苦水。
但是，有战友相伴，一路相互扶持，相互鼓励，苦中也有甜，苦中也有乐。
二班长陈然喜欢分解英文单词。她对“love”的解释，得到了女兵们的认同。
l，loyal，忠诚。
巡逻在冰天雪地的边境，这是我的忠诚，这是我的爱，义务。
守卫我热爱的亲人和土地，这是我的义务，这是我的爱，勇敢。
即使感到害怕，也会迎难而上，这是我的勇敢，这是我的爱joy，享受。
在痛苦磨砺中变得成熟坚强，这是我的享受，这是我的爱。
忠诚，义务，勇敢，享受——这就是军人对爱的诠释。
ps：【感谢月牙泉33783168同学的打赏】ps：这两天还在加班，不过是当考官，比较轻松。下周我就轻松了，可以多更了。
（..）新版面更简洁更迅速，请分享给好友！^_^